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慕夏發表于 2020-4-10 19:39

趕緊收藏!5步懶人瘦腿法！顯瘦十斤增高5厘米，2周告別大象水腫腿！

<div>[img]http://img.deyi.com/album/202002/10/141316peggd4fan7dtu6zt.jpeg[/img]</div><div><br /></div><div style="text-align:center;">集美們，14歲的黃多多都已經開始健身，練就了女團筷子腿了，</div><div style="text-align:center;">是不是該幫自己沖一沖了？</div><div><br /></div><div style="text-align:center;"></div><div style="text-align:center;"><br /></div><div><br /></div><div>夏天馬上要到了，很多妹子都已經開始秀腿了，其實現在的女生對自己的身材要求還是挺高的，但是由于懶占據了她們的思想，所以只能無奈和好身材告別了。</div><div><br /></div><div>那些為了自己小短腿、小粗腿苦惱的妹子，你們的救星來了。</div><div><br /></div><div>今天給大家分享5步懶人瘦腿法！顯瘦十斤增高5厘米，2周告別肌肉水腫大象腿，輕松塑造白嫩修長仙女腿！</div><div><br /></div><div>強烈建議收藏此帖，回家慢慢練！只要努力，肯定可以看到效果！！</div><div><br /></div><div style="text-align:center;"></div><div><br /><br /></div><div>首先，先讓自己全身的肌肉放松，活動一下。</div><div><br /></div><div>然后開始正式的練習，看清楚下面的這些動作細節，記住！！以下每個動作<strong><span style="color:rgb(192,0,0);">每天3-5組左右，每組10次</span></strong>。</div><div><br /></div><div>詳細教程如下：</div><div>1.<div>**** Hidden Message *****</div></div><div><br /></div><div style="text-align:center;"></div><div><br /></div><div>2.<div>**** Hidden Message *****</div></div><div><br /></div><div style="text-align:center;"></div><div>3.<div>**** Hidden Message *****</div></div><div><br /></div><div style="text-align:center;"></div><div><br /><br /></div><div style="text-align:left;">4.<div><div>**** Hidden Message *****</div></div></div><div><br /></div><div style="text-align:center;"></div><div><br /><br /></div><div>5.<div><div>**** Hidden Message *****</div></div></div><div><br /></div><div style="text-align:center;"></div><div><br /><br /></div><div style="text-align:center;">如果你還可以堅持住，下面這幾個動作也可以加進去一起做！</div><div><br /></div><div style="text-align:center;"></div><div><br /></div><div>1.<div>**** Hidden Message *****</div></div><div><br /></div><div style="text-align:center;"></div><div><br /></div><div>2.<div>**** Hidden Message *****</div></div><div><br /></div><div style="text-align:center;"></div><div><br /></div><div>3.<div>**** Hidden Message *****</div></div><div><br /></div><div style="text-align:center;"></div><div><br /></div><div style="text-align:center;">趕緊宅家練起來，希望大家都能練就一雙美腿喲！</div><div><br /></div><div style="text-align:center;"></div><div><br /></div>

薔小薇 發表于 2020-4-10 19:44

今天晚上就試試。

逗小樣 發表于 2020-4-11 03:58

明天開始練起來，謝謝分享{:top:}

cqaiin 發表于 2020-4-11 22:12

試試

小叮貓 發表于 2020-4-12 09:43

實用帖{:boy-clap:}{:boy-clap:}{:boy-clap:}

七色琉璃 發表于 2020-4-12 10:00

準備試下

旮旯里有顆心 發表于 2020-4-12 10:26

趕緊收藏

llljjj 發表于 2020-4-12 10:49

看看

棉花君 發表于 2020-4-12 12:27

看看

Lious-2013 發表于 2020-4-12 12:33

看看

die515 發表于 2020-4-12 13:05

我這樣減了兩個月，腰細了，腿還好

沉默發聲 發表于 2020-4-12 14:27

快點

tianshang654 發表于 2020-4-12 15:38

ˋ淺語 發表于 2020-4-12 15:46

看看，收藏

陽光xiong 發表于 2020-4-12 16:29

夏天要到了，開始練起來

索雅發表于 2020-4-12 20:47

看看

莫高窟 發表于 2020-4-12 20:55

看看

果然相愛 發表于 2020-4-12 23:08

看看，想練

冇的發表于 2020-4-12 23:10

這個需要收藏

p小米粥p 發表于 2020-4-13 00:13

看看

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趕緊收藏!5步懶人瘦腿法！顯瘦十斤增高5厘米，2周告別大象水腫腿！